Kniha Mindfulness pro každého
S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů.
Rychlá navigace
Popis produktu
Kniha Mindfulness pro každého
Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik.
Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Funkčnost osmitýdenního formátu programu následně prokázaly mnohé studie.
Technické parametry
Druh knihy: Seberozvoj
Počet stran: 144
Hlavní parametry
Druh knihy: Seberozvoj
Tematika: Harmonie těla a duše
Autor: Roflíková Marcela, Vančurová Martina
Rok vydání: 2 020
Nakladatelství: Grada
Ostatní parametry
Počet stran: 144
Vazba: měkká
Velikost (formát): 160 x 230 mm
Další informace
Výrobce: Grada
Kód výrobce: 27112418
EAN: 9788027112418
Stránky výrobce: grada.cz
V nabídce od: 14. 9. 2021
Záruka: 2 roky (u CZC.cz)
Spolehlivost: 100 %